Brain Fitness

ΠΩΣ ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΜΑΣ

ΠΩΣ ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΜΑΣ

Το stress δεν είναι πάντα απαραίτητα κάτι το κακό. Σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, μπορεί να προσφέρει την απαιτούμενη ώθηση σε ένα project, μεγαλύτερη άνεση σε μια ομιλία απέναντι σε κοινό, ή την extra ενέργεια σε ένα ανταγωνιστικού χαρακτήρα άθλημα. Η συνεχής παρουσία του όμως στην καθημερινότητα μας, μπορεί να μεταβάλλει τη λειτουργία του εγκεφάλου μας.

ΠΕΤΥΧΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΛΙΓΟΤΕΡΑ

ΠΕΤΥΧΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΛΙΓΟΤΕΡΑ

Αναρωτηθήκατε ποτέ πόσο πολυάσχολη είναι η ζωή σας; Πόσο φορτώνετε τον εγκέφαλό σου με πληροφορίες και υλικό ικανό να σας καταστήσουν νοητικά εξουθενωμένους;

BURNOUT: ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ

BURNOUT: ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ

Σύμφωνα με τους Ganster και Shaubroeck, το “burnout” είναι η χρόνια συναισθηματική αντίδραση σε υπερβολικά ακραίες εργασιακές απαιτήσεις, κυρίως πίεση, εντάσεις και συγκρούσεις στο περιβάλλον εργασίας, που συνήθως προκύπτουν κατά την επαφή και φροντίδα άλλων ατόμων