ΠΕΤΥΧΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΛΙΓΟΤΕΡΑ

ΠΕΤΥΧΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΛΙΓΟΤΕΡΑ

Αναρωτηθήκατε ποτέ πόσο πολυάσχολη είναι η ζωή σας; Πόσο φορτώνετε τον εγκέφαλό σου με πληροφορίες και υλικό ικανό να σας καταστήσουν νοητικά εξουθενωμένους;

ΤΟ ΠΕΙΡΑΜΑ ΜΕ ΤΑ MARSHMALLOWS

ΤΟ ΠΕΙΡΑΜΑ ΜΕ ΤΑ MARSHMALLOWS

Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι, σίγουρα γνωρίζετε τι είναι το marshmallow. Ένα απλό, λευκό, σπογγώδες έδεσμα, φτιαγμένο από ζάχαρη και αυγά. Παρόλα αυτά όμως, πέραν της απλότητας και διασημότητας του ως γλύκισμα, το marshmallow είναι σε συγκεκριμένους κύκλους πιο γνωστό για τη βοήθεια που παρείχε στον ψυχολόγο του Stanford, Walter Michelle, σε ένα από τα πιο διάσημα tests με αντικείμενο το φόβο, και πιο συγκεκριμένα σε παιδάκια ηλικίας τεσσάρων ετών.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΥ SELF BALANCE

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΥ SELF BALANCE

Πριν μία εβδομάδα, η Self Balance σας έδωσε τη δυνατότητα να κερδίσετε μία από τις τρεις (3) συσκευές Inner Balance για iOS (30-pin έκδοση), μέσω του πρώτου διαγωνισμού μας. Σας ευχαριστούμε για τη συμμετοχή σας, και σας ανακοινώνουμε τα αποτελέσματα με τους νικητές, μετά από κλήρωση που έγινε νωρίτερα χθες.

ΑΔΡΑΞΕ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ!

ΑΔΡΑΞΕ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ!

Η παρακάτω άσκηση διαρκεί 10 με 15 λεπτά και έχει σχεδιαστεί για να προπονεί τον εγκέφαλο σε δύο διαφορετικούς τρόπους συγκέντρωσης. Ο πρώτος αναφέρεται στη συγκέντρωση του ατόμου σε κάτι πολύ συγκεκριμένο (αντικείμενο, ήχο), ενώ ο επόμενος τρόπος αναφέρεται σε μια πιο διευρυμένη έννοια συγκέντρωσης, όπως είναι το γύρω περιβάλλον μας ή οι αισθήσεις.

ΠΡΟΠΟΝΩΝΤΑΣ ΤΟΝ...ΕΓΚΕΦΑΛΟ

ΠΡΟΠΟΝΩΝΤΑΣ ΤΟΝ...ΕΓΚΕΦΑΛΟ

Τι θα συνέβαινε αν κάποιος σας έλεγε πως είναι εφικτό η εγκεφαλική σας δραστηριότητα να προβληθεί μπροστά στα μάτια σας, και μάλιστα σε ζωντανό χρόνο; Ή ακόμα, αν σας προσκαλούσε για εκπαίδευση του εγκεφάλου σας, στα ίδια πρότυπα που κάποιος γυμνάζει το σώμα του;

BURNOUT: ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ

BURNOUT: ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ

Σύμφωνα με τους Ganster και Shaubroeck, το “burnout” είναι η χρόνια συναισθηματική αντίδραση σε υπερβολικά ακραίες εργασιακές απαιτήσεις, κυρίως πίεση, εντάσεις και συγκρούσεις στο περιβάλλον εργασίας, που συνήθως προκύπτουν κατά την επαφή και φροντίδα άλλων ατόμων